Cẩm Nang Mẹ & Bé, Mẹ cho Con Bú
Làm Thế Nào Để Tăng Sữa Mẹ Chỉ Trong 24 – 48 giờ?
Th10
Nghề Làm Mẹ
Nghề đẹp nhất, quan trọng nhất trong tất cả mọi nghề là làm mẹ. Đó là nghề đòi hỏi nhiều tri thức nhất trong lĩnh vực khoa học nhân bản.
(Elizabeth Cady Stanton)
Việc nuôi con bằng sữa mẹ chắc chắn là tự nhiên nhưng không hề dễ dàng
Ngay khi mang thai đứa con đầu lòng, tôi biết rằng không nghi ngờ gì nữa, tôi muốn cho nó bú sữa mẹ.
Trong khi nghiên cứu, tôi đã tìm ra nhiều cách kỳ lạ và tuyệt vời mà các bà mẹ có kinh nghiệm đã làm để thử và tăng nguồn sữa mẹ nhanh chóng.
Tuy nhiên, một trong những vấn đề lớn nhất khi cho con bú là bạn sẽ không biết cho bé bú như thế nào…mãi cho đến khi em bé được sinh ra.
Tôi và ông xã không muốn cho con bú sữa công thức, vì vậy tôi muốn xem có cách nào giúp tôi có thể tăng nguồn sữa mẹ một cách tự nhiên hay không.
Bất cứ điều gì có thể giúp cho việc nuôi con bằng sữa mẹ dễ dàng hơn và giúp bạn đi đúng hướng ngay từ ngày đầu tiên chắc chắn là vô cùng quan trọng.
Là một bà mẹ mới sinh con đầu lòng – Có rất nhiều điều cần biết về việc nuôi con bằng sữa mẹ!
dưới đây là Mẹo Giúp Tăng Nguồn Sữa Mẹ Nhanh Chóng
#1 Tăng Tần Suất Cho Bé Bú – Cho Trẻ Bú Mẹ Trên 10 Lần 1 Ngày
Bạn nên cho trẻ bú ít nhất cách hai giờ một lần vào ban ngày và ít nhất cách 3 – 4 giờ một lần vào ban đêm để thiết lập nguồn sữa của bạn.
Thời gian cho bé bú không hẳn là cách 3 tiếng 1 lần hoặc khi mới ngủ dậy, không phải khi bé khóc mới cho bú mà phải cho bé bú trước khi bé khóc, không phải chờ cho ngực căng mới cho bé bú mà cho bé bú trước khi ngực căng tức.
Khi bé được sinh ra đời rất cần sự xác nhận của cơ thể người mẹ rằng bé đã chào đời, mẹ cần cho bé bú càng sớm càng tốt.
Khi bé mút mạnh vào đầu ti mẹ nghĩa là cơ thể mẹ đã hiểu bé đã chào đời và bắt đầu tạo ra sữa, tức là sữa mẹ tăng tiết ra không chỉ là thức uống, mà phải hiểu rằng:
Khi bé mút nghĩa là bé đang sống và sự sống cần đến sữa mẹ nên sữa mẹ phải tiết ra.
01 – Nếu trẻ đã ngủ trưa hơn hai giờ, hãy đánh thức trẻ
02 – Cho trẻ bú mẹ trên 10 lần 1 ngày
03 – cHO BÉ BÚ ÍT NHẤT 2H/lần ban ngày và ít nhất 3 – 4h/lần ban đêm
04 – cho bé bú trước khi ngực căng tức
#2 Uống Nước – Nước chiếm gần 88% trong sữa mẹ
Có thể là điều rõ ràng nhất, nước chiếm gần 88% trong sữa mẹ, nếu bạn hút hết nước, bạn cần phải thay nước.
Nếu cơ thể bạn bị mất nước thì sẽ không có cơ hội sản xuất sữa. Vì vậy, bước quan trọng của việc sản xuất nhiều sữa mẹ hơn là đảm bảo rằng bạn uống đủ nước.
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát, hãy uống nước ngay. Bạn có thể để sẵn một bình nước bên người và uống ngay sau khi cho bé bú xong.
Bạn có thể quan sát màu sắc nước tiểu để biết mình có đang uống đủ nước hay không. Nếu nước tiểu của mẹ có màu vàng nhạt nghĩa là cơ thể mẹ đang đủ nước. Nếu nước tiểu màu vàng đậm hơn thì có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đang bị mất nước nhẹ.
“Uống nước ngay khi khát!”
Cũng không nên uống quá nhiều nước vì có thể dẫn đến tình trạng tiểu nhiều gây bất tiện cho mẹ, hoặc thậm chí gây tác dụng ngược là ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa.
LƯU Ý
Bổ sung các loại thực phẩm có chứa hàm lượng nước cao vào chế độ ăn hàng ngày như rau, trái cây (cam, quýt, bưởi, quả mọng…) và chế biến các món chứa nước như canh, súp…
Bạn có thể chuẩn bị khoảng 150 – 200g Lá đinh lăng, đem đi rửa sạch cho nó vào ấm và sắc lên cùng với khoảng 200ml nước.
Cứ đun khoảng vài phút thì mở nắp và dùng đũa đảo đều để các hoạt chất tan hết trong nước. Khi nước đã sôi, đun tiếp khoảng 5 – 7 phút rồi tắt bếp, chắt nước vừa nấu được để uống hàng ngày.
#3 NGỦ NHIỀU – Thư giãn, Thoải mái là liều thuốc hiệu quả
Thiếu Ngủ và Căng Thẳng là một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến nguồn sữa ít.
Thiếu ngủ và mệt mỏi quá độ ảnh hưởng rất mạnh đến việc sản xuất sữa mẹ.
Trong tháng đầu khi giấc ngủ của bé còn cạn và 1 đêm mẹ phải dậy từ 2 3 lần cho bé bú, mẹ nên tập thói quen ngủ trưa cùng bé, khi bé ngủ mẹ cũng ngủ với bé để tạo đầy đủ năng lượng.
Căng thẳng gây hại cho toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả nguồn sữa của mẹ
Sự tham gia, hỗ trợ của Bố Là yếu tố quan trọng trong tỷ lệ thành công của việc bắt đầu nuôi con bằng sữa mẹ.
Làm bớt việc cho vợ – Nhiều bà mẹ Mới cảm thấy họ không có thời gian để làm bất cứ điều gì ngoài việc lo cho bé bú, vì vậy họ sẽ cảm thấy căng thẳng nếu các công việc khác chồng chất.
Hãy nhớ rằng cho em bé bú là việc quan trọng nhất của vợ mình vào lúc này, vì vậy bố có thể giúp đỡ bằng cách làm đỡ công việc nhà nhiều hơn bình thường, giúp chăm bé và giúp chăm các bé lớn hơn.
“Bố Là Chìa Khoá Quan Trọng Giúp Mẹ Bớt Căng Thẳng”
Giúp vợ thư giãn – điều này sẽ giúp cho sữa của bà mẹ trở nên dồi dào và sữa về một cách nhanh chóng hơn, giúp cho việc bú mẹ dễ dàng hơn cho cả mẹ và bé.
Mang lại cho vợ mình một ly nước, massage vai, ngực giúp vợ khi cô ấy bị tắc tia sữa và cần một bàn tay của người chồng trong lúc này.
Tham gia trong việc chăm sóc bé – Tắm rửa, thay tã, ôm ấp hoặc địu con.
Và nếu trẻ bú bình, bố có thể cho bé bú vào buổi đêm để mẹ có thêm chút thời gian ngủ.
#4 Mùa dâu trở lại
Kinh nguyệt hoặc rụng trứng có thể làm giảm nguồn sữa mẹ tạm thời.
Bạn cũng có thể nhận thấy nguồn sữa giảm theo chu kỳ trước khi có kinh trở lại, vì cơ thể bạn bắt đầu quay trở lại khả năng sinh sản.
Sự sụt giảm nguồn cung cấp sữa liên quan đến kỳ kinh của bạn có thể liên quan đến sự sụt giảm nồng độ canxi trong máu xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, khoảng thời gian bạn rụng trứng.
Để chống lại điều này, bạn có thể bổ sung canxi / magiê.
Hãy chắc chắn rằng bạn mua thuốc bổ sung canxi / magiê kết hợp , vì lượng canxi đó không bao giờ được dùng một mình.
Nếu bạn quyết định thử cách này, bạn nên bắt đầu dùng chất bổ sung khi bạn rụng trứng thường khoảng hai tuần trước khi đến kỳ kinh nguyệt.
Một lựa chọn khác, nếu bạn không muốn theo dõi ngày rụng trứng, là chỉ cần dùng nó trong cả tháng.
Pingback: Phương Pháp Siêu Hút Sữa Cho Mẹ - Ngũ Cốc Việt Lộc