Ngũ cốc ăn kiêng giá tốt được các mẹ tin dùng

Ngũ cốc dành cho người ăn kiêng giống như một loại thực phẩm có khả năng giảm cân.

Đồng thời duy trì được vóc dáng chuẩn như thời con gái nếu như bạn sử dụng thường xuyên.

Tuy nhiên không phải dễ dàng để lựa chọn được thức uống ngũ cốc ăn kiêng phù hợp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm kiếm sản phẩm tốt nhất hiện nay nhé!

Ngũ cốc ăn kiêng là gì? Những điều cần biết khi sử dụng?

Ngũ cốc ăn kiêng là gì?

Ngũ cốc ăn kiêng có thể hiểu đơn giản là thực phẩm dùng cho người cần giảm cân. Đây là loại thực phẩm có lượng calo thấp, được làm từ các loại hạt dinh dưỡng kết hợp với trái cây, rau củ sấy…, thường được ăn cùng với sữa tươi.

Ngũ cốc ăn kiêng không chỉ có lượng calo ít, còn giúp duy trì cảm giác no lâu, giảm đường huyết một cách tự nhiên. Vì có thành phần chủ yếu là các hạt nên thực phẩm này chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin và chất xơ. Nó còn giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động trơn tru, hạn chế tình trạng táo bón.

Cách sử dụng bột ngũ cốc giảm cân hiệu quả

1. Lựa chọn đúng loại ngũ cốc giảm cân 

Theo nguyên tắc giảm cân thì lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo thải ra. Vì thế khi chọn ngũ cốc để ăn kiêng bạn nên chọn loại có lượng calo ít, giàu chất xơ để dùng. Chất xơ sẽ tạo cảm giác “lấp đầy” cho dạ dày, khiến bạn no lâu hơn.

Bạn có thể tham khảo yến mạch hoặc lúa mạch – đây là 2 loại thực phẩm phổ biến được người ăn kiêng dùng nhiều nhất. Hai loại ngũ cốc này đều có hàm lượng chất xơ cao gấp đôi so với các loại hạt ngũ cốc khác, không chứa đường, chất béo, cùng như mức calo rất thấp.

2. Ngũ cốc có đường không giúp ích cho việc giảm cân 

Đường được xem là khắc tinh của việc giảm cân. Vì khi lượng đường trong máu cao, sẽ khiến hormone insulin tăng, dẫn đến glucose tăng, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng. Từ đó, làm tăng cảm giác thèm ăn, nhất là đồ ngọt để bổ sung năng lượng.

Vì thế, khi lựa chọn ngũ cốc ăn kiêng, bạn nên chọn loại không có đường hoặc loại chế biến sẵn để không làm hỏng kế hoạch giảm cân của mình.

3. Cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể khi sử dụng ngũ cốc ăn kiêng 

Tuy ngũ cốc nhiều Vitamin, khoáng chất nhưng thường sẽ có lượng protein và chất béo rất thấp. Vì thế, khi dùng ngũ cốc ăn kiêng thay thế cho bữa sáng, bạn cần bổ sung thêm các loại trái cây, rau củ vào các bữa còn lại. Việc này sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng và nạp đủ năng lượng cho tất cả hoạt động trong ngày.

Ngoài ra, bạn có thể luân phiên thay đổi các loại ngũ cốc khác nhau để bổ sung mọi dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

4. Ngũ cốc ăn kiêng nên ăn khi nào?

Ngũ cốc ăn kiêng thích hợp dùng làm bữa sáng nhất. Vì vào buổi sáng cơ thể cần nhiều dinh dưỡng, năng lượng để hoạt động nên thường sẽ có cảm giác đói, khiến bạn ăn nhiều, dễ mất kiểm soát.

Review về 5 loại ngũ cốc dành cho người ăn kiêng

1. Bột ngũ cốc ăn kiêng Quỳnh Phương

Nếu là một người ưa thích các dòng ngũ cốc giảm cân theo hướng truyền thống, bạn không thể bỏ qua ngũ cốc Quỳnh Phương đâu nha.

Với 27 loại hạt khác nhau, ngũ cốc Quỳnh Phương hoàn toàn có thể thay thế bữa ăn sáng hoặc dùng ngay trước bữa chính để giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế việc ăn quá no dẫn đến không thể giảm được cân.

Hơn nữa hàm lượng chất xơ có trong ngũ cốc cực cao, không chứa chất béo, gần như thành phần không đường, rất phù hợp với các chế độ giảm cân lành mạnh, cân xuống nhẹ nhàng mà không ảnh hưởng sức khỏe.

Cách sử dụng cũng siêu đơn giản, nếu muốn giảm cân thì bạn pha khoảng 4 – 5 thìa bột với 200ml nước ấm, khuấy đều cho tan hoàn toàn rồi thưởng thức.

Không nên cho thêm đường hay sữa đặc nếu không muốn phản tác dụng nhé!

Ngoài ra, kiên trì sử dụng trong thời gian dài, bạn sẽ thấy không chỉ dáng gọn hơn mà da cũng được cải thiện đáng kể đó!

2. Bột ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài

Đây là một trong những loại ngũ cốc xuất xứ Việt Nam, giá thành rẻ mà chất lượng được đánh giá cao.

Ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài thuộc dạng bột, thành phần giàu chất xơ giúp ngăn ngừa quá trình hấp thụ chất béo đồng thời ngăn ngừa tình trạng táo bón và giảm lượng Cholesterol trong cơ thể.

Ngoài ra loại ngũ cốc này cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da và giảm độc cho cơ thể. Nhờ đó sử dụng ngũ cốc Việt Đài vừa có thể giữa dáng thon gọn lại còn đẹp da nữa đó.

Những người mắc bệnh béo phì hay tiểu đường cũng có thể sử dụng được loại ngũ cốc này. Cũng có thể sử dụng như ngũ cốc cho bé mắc bệnh béo phì.

3. Ngũ cốc ăn kiêng Calbee

Nếu bạn là người nghiện đồ ăn Nhật Bản thì ngũ cốc Calbee hẳn là cái tên không còn xa lạ. Mình và tin rằng nhiều người khác cũng đặc biệt thích loại ngũ cốc này vì nó là hỗn hợp của nhiều loại hạt kèm hoa quả khô.

Sử dụng như một món ăn vặt hay thay thế cho bữa sáng là sự lựa chọn tuyệt vời. Các loại hạt giòn, thơm, ngậy, có thể ăn cùng sữa chua, sữa tươi đều được. Bao gồm: gạo nâu, yến mạch, lúa mạch, hạnh nhân, táo, nho, đu đủ, dâu tây, bí ngô, dừa, ngô…

Hàm lượng dinh dưỡng vì vậy cũng khá phong phú. Trong 50g ngũ cốc Calbee sẽ có 4.5g FOS, 31.6g carbohydrate, 150g vitamin A và 3.9g protein. Ngoài ra còn có nhiều loại vitamin khác vì thành phần chứa nhiều loại hoa quả mà.

Có đến 9 loại ngũ cốc Calbee để bạn có thể lựa chọn tùy theo khẩu vị và nhu cầu.

4. Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt hoa quả mixed nuts và mixed fruit OATMEAL

Đây là ngũ cốc của Trung Quốc nên nhiều người khá e dè khi sử dụng. Tuy nhiên đa số những ai đã sử dụng thì đều có những đánh giá khá tích cực.

OATMEAL có hàm lượng chất béo rất thấp, bao gồm nhiều loại hạt mix cùng hoa quả. Hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất vẫn rất cao. Dù dùng nó để ăn kiêng vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể.

5. Bột ngũ cốc ăn kiêng Nestlé

Bánh ăn sáng Nestlé Fitnesse là một trong những loại bánh ngũ cốc ăn kiêng được nhiều bạn trẻ yêu thích. Vì nó giúp mọi người có bữa sáng nhanh chóng, đủ dinh dưỡng và hỗ trợ có được vóc dáng thon gọn như ý muốn.

Bánh ngũ cốc ăn liền Nestlé Fitnesse được làm từ ngũ cốc nguyên cám. Ngoài ra còn có cả thành phần trái cây khô như đu đủ, nho, dứa…và một số loại hoa quả khác.

Không chỉ hỗ trợ giảm cân, loại bánh này còn giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, ung thư kết ruột và cả bệnh tiểu đường.

Ngũ cốc ăn kiêng giá tốt Tháng 4, 2022

Ngũ cốc Việt Lộc là một trong những sản phẩm khá nổi tiếng trong hàng ngũ cốc Việt. Theo như giới thiệu từ nhãn hàng thì sản phẩm giúp tăng tiết sữa, cải thiện chất lượng sữa và giúp bồi bổ cơ thể sản phụ sau sinh.

Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty TNHH thương mại và dịch vụ dinh dưỡng ngũ cốc Việt Lộc Việt Nam. Công ty chuyên cung cấp sản phẩm dinh dưỡng hoàn toàn từ tự nhiên cho mẹ và bé cũng như mọi đối tượng có nhu cầu bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Sản phẩm đạt tiêu chuẩn ATTP, có các chứng từ kiểm nghiệm thành phần sản phẩm.

Giá sản phẩm được bán ra thị trường là 160.000 đồng/ hộp 500gr. Tuy nhiên tại mỗi đại lý, sàn thương mại điện tử sẽ có sự chênh lệch, nhưng không đáng kể.

Việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân là rất cần thiết vì nó sẽ giúp mang lại hiệu quả nhanh hơn khá nhiều. Chọn lọc sản phẩm phù hợp sẽ cho mẹ lợi ích tốt nhất.