Uncategorized
Ngũ cốc tăng cân – thực phẩm bổ sung cho sức khỏe
Th4
Quá bận rộn để ăn đủ bữa, ăn không ngon miệng, cơ thể khó hấp thu dưỡng chất, chuyển hóa năng lượng cơ bản cao… là những lý do khiến bạn ăn mãi không béo. Bột ngũ cốc tăng cân được cho là giải pháp giúp cải thiện cân nặng tích cực được rất nhiều người áp dụng. Liệu rằng loại thực phẩm này có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Ngũ Cốc Tăng Cân Hiệu Quả – Cho Người Gầy Người Lớn
Ngày nay, việc tìm kiếm các loại ngũ cốc tăng cân cho người gầy đang ngày một nhiều hơn. Việc thấp bé, nhẹ cân khiến cơ thể không cân đối là điều không một ai muốn.
Như chúng ta cũng đã biết, ngũ cốc là loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, là nhóm thực phẩm giàu tinh bột đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng cân.
Đây còn là một loại thực phẩm an toàn tự nhiên, không những hỗ trợ sự phát triển của cơ thể, tăng cường chất xơ, chất béo, các loại vitamin và khoáng chất mà còn giúp giải độc và thanh mát cơ thể.
Chính vì thế, bột ngũ cốc luôn là lựa chọn được mọi người yêu thích để kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, hỗ trợ việc tăng cân hiệu quả, nhanh chóng.
Bên cạnh đó, các thành phần trong ngũ cốc tăng cân cũng có lợi rất nhiều cho sức khỏe.
Ngũ cốc không những giúp tăng cân mà còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng cho người gầy bởi nó là nguồn cung tuyệt vời các loại protein, khoáng chất và vitamin đấy.
Có nên dùng ngũ cốc tăng cân cho người gầy?
Bạn có thể trở nên gầy hơn do cảm thấy ăn không ngon miệng hoặc quá bận rộn để chuẩn bị những bữa ăn bổ dưỡng. Khi ấy, bột ngũ cốc tăng cân có thể là cứu tinh cho bạn bởi đây là món rất đơn giản mà lại giàu dinh dưỡng!
Tăng cân nhanh bằng bột ngũ cốc, cứu tinh cho người gầy
Bột ngũ cốc tăng cân có thể là bậc cứu tinh cho những ai đang muốn tăng cân bởi đây là món ăn rất đơn giản mà lại giàu dinh dưỡng.
Để bột ngũ cốc mang lại hiệu quả tăng cân tốt nhất mọi người nên chú ý một số vấn đề sau:
Thời điểm tốt nhất để sử dụng bột ngũ cốc tăng cân
Uống bột ngũ cốc cần chọn thời điểm thích hợp để cơ thể mới có thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng để chuyển hóa thành năng lượng cho việc tăng cân:
Những người gầy gò ốm yếu lâu năm, có cơ địa khó tăng cân nên dùng bột ngũ cốc tăng cân sau mỗi bữa ăn chính trong ngày khoảng 30 phút để bổ sung nguồn năng lượng còn thiếu hụt trong khẩu phần ăn.
Ngoài ra, để gia tăng thêm năng lượng nạp vào, thúc đẩy tăng cân nặng nhanh hơn, có thể bổ sung cả vào những bữa phụ trong ngày lúc 9-10 giờ sáng, 3-4 giờ chiều và trước khi đi ngủ 1 tiếng vào buổi tối.
Ai nên dùng bột ngũ cốc tăng cân
Người có thân hình gầy gò, ốm yếu lâu năm muốn tăng cân.
Người bị suy dinh dưỡng, có khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng kém.
Phụ nữ sau khi sinh ít sữa, sữa về kém.
Trẻ em thấp còi, biếng ăn, đà tăng trưởng chậm hơn so với lứa tuổi.
Người lớn tuổi bước vào giai đoạn lão hóa, ăn uống kém cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng vào cơ thể.
Ai không nên dùng bột ngũ cốc tăng cân
Người có vấn đề về đường tiêu hóa: khi sử dụng ngũ cốc tăng cân có quá nhiều chất dinh dưỡng sẽ dẫn tới việc dạ dày bị quá tải gây đầy hơi, khó tiêu.
Người bị giãn tĩnh mạch thực quản, xơ gan: có thể bị vỡ, xuất huyết hoặc viêm loét tĩnh mạch.
